簡単なレシピ　U/Oの油をフライパンに落として、刻んだネギとご飯を投入して炒めるだけで美味しい魚のチャーハンが出来上がり。

血流アップ、ダイエット、肩こり、美白におすすめ❗

[ペペたまU/O]

茹でて切ったオクラ、刻んだみょうが、ニンニクのすりおろし、みじん切りU/O、めんつゆ少々(少しで良いです)、卵の黄身を混ぜる。

ご飯やソーメンにも合います。

(ビーマンと黒きくらげのウーオ鯖炒め)

細切りにしたピーマンと黒きくらげを炒めて、酒、醤油、みりん、カレー粉、ウーオを投入して少し炒めます。

ビールのおつまみに最高に合います❗

アジ/オリーブのU/Oのペペロンチーノ

ニンニクのみじん切りとキャベツだけでサッとパスタにしてみました。

塩味を加えることなくコショウを振りかけるだけでとっても美味しいペペロンチーノになります❗